Clube de escrita terapêutica para mulheres
Construa um relacionamento mais amoroso, gentil e confiante consigo mesma.
A nossa comunidade é um espaço humano, vulnerável, acolhedor e muito potente, onde você não estará sozinha na sua jornada de conexão consigo.
Através da escrita encontramos nossas vozes únicas.
Numa sociedade que se esforça tanto para fazer com que todas as mulheres tenham a mesma aparência e se comportem da mesma forma, escrever se torna um meio de romper com os moldes e entrar em contato com o nosso eu.
Muitas vezes, enquanto mulheres, somos instruídas a manter nossas questões, emoções, ideias, desejos, partes de quem somos, escondidas. Então, vemos mulheres reprimindo a si mesmas e se enchendo de outras coisas que não as fazem bem ou então, vemos seus corpos começarem a somatizar e gritar por socorro.
Somos incentivadas a ignorar e colocar uma cara feliz e um sorriso brilhante.
Mas é claro que esconder e reprimir não é saudável.
Escrever, então, pode se tornar uma forma segura de nos voltarmos para dentro e descobrirmos o que quer que estejamos reprimindo há tanto tempo, que nós mesmas talvez nem saibamos que está lá.
Escrevemos as palavras que ainda não podemos falar. Escrevemos o que não compartilhamos em outros lugares e assim, vamos nos libertando e nos apropriando!
A escrita é uma ferramenta de poder e força a nossa voz.
A escrita é onde escreveremos nossa história e histórias sempre uniram pessoas.
Aqui você vai encontrar direcionamentos e estímulos para a prática diária de escrita terapêutica e contato consigo mesma, através de diferentes formatos que tornarão o processo mais dinâmico e te ajudarão a entender o que melhor funciona para você.
Em meio à correria do dia a dia, encontre um espaço seguro para se conectar consigo e cultivar a autocompaixão e autoamor.
Um espaço para:
Facilitar o comprometimento consigo e momentos de autocuidado
Construir um relacionamento mais amoroso, gentil e confiante consigo mesma
Viver uma jornada de autoexploração e autodescoberta
Ampliar seu repertório emocional e estratégias de autorregulação
Exercitar posturas de autoacolhimento
Despertar o seu potencial criativo
Para se ouvir com presença e cuidado
Criar o hábito da escrita terapêutica
Trocar experiências em comum com outras mulheres
Se vulnerabilizar com segurança, apoio e suporte
Dar vazão às suas dores e desconfortos
Para se ouvir com presença e cuidado
Você terá acesso a:
1. Encontros ao vivo em grupo
2. Aulas gravadas dos encontros anteriores
3. Aulas gravadas com conteúdos exclusivos
e direcionamentos para escrever.
4. Comunidade no WhatsApp
5. Espaço de escrita
Um espaço só nosso, onde cada voz é ouvida.
A comunidade é um espaço exclusivo para mulheres, onde elas podem se sentir seguras para compartilhar suas experiências sem julgamentos.
Os benefícios da Escrita Diária
Autoexploração e autoconhecimento
Identificar limites e necessidades, explorar desejos
Explorar desejos
Organização de pensamentos
Reduz sintomas de ansiedade e depressão
Aumenta o repertório emocional e estratégias de autorregulação
Aumenta os níveis de autocompaixão e autoaceitação
Melhora o teu relacionamento consigo mesma
Auxilia na tomada de decisões alinhadas com valores
Estimula a criatividade
Desenvolvimento de flexibilidade psicológica
Transforma os diálogos internos
Ajuda a te conectar consigo e com o momento presente
Segurança para se vulneravilizar e se enxergar de forma mais autêntica
Tem impacto positivo sobre outras relações
Aumenta a expressividade emocional
Seu investimento:
Escolha o seu plano.
Plano Mensal
- Encontros ao vivo para prática de escrita com suporte
- Encontros de análise de escrita terapêutica
- Grupo no WhatsApp
- Aulas disponíveis na plataforma com temas para desenvolver autoconhecimento e fortalecer a autoestima
- Espaço para trocas e para compartilhar escritas dentro da plataforma
- Desafios e métodos de escrita terapêutica para te ajudar a praticar no dia a dia, com direcionamento para temas específicos
- Dicas e orientações para uma prática segura
- BÔNUS: 1 ingresso para o Evento Sinta Online - Experiência sensorial de escrita terapêutica para mulheres
de R$89,00
R$ 39,00
desconto válido para o primeiro mês
Plano Trimestral
- Encontros ao vivo para prática de escrita com suporte
- Encontros de análise de escrita terapêutica
- Grupo no WhatsApp
- Aulas disponíveis na plataforma com temas para desenvolver autoconhecimento e fortalecer a autoestima
- Espaço para trocas e para compartilhar escritas dentro da plataforma
- Desafios e métodos de escrita terapêutica para te ajudar a praticar no dia a dia, com direcionamento para temas específicos
- Dicas e orientações para uma prática segura
- BÔNUS: 1 ingresso para o Evento Sinta Online - Experiência sensorial de escrita terapêutica para mulheres
3X DE
R$ 71,37
OU R$ 200 À VISTA
Plano Anual
- Encontros ao vivo para prática de escrita com suporte
- Encontros de análise de escrita terapêutica
- Grupo no WhatsApp
- Aulas disponíveis na plataforma com temas para desenvolver autoconhecimento e fortalecer a autoestima
- Espaço para trocas e para compartilhar escritas dentro da plataforma
- Desafios e métodos de escrita terapêutica para te ajudar a praticar no dia a dia, com direcionamento para temas específicos
- Dicas e orientações para uma prática segura
- BÔNUS: 1 ingresso para o Evento Sinta Online - Experiência sensorial de escrita terapêutica para mulheres
12X DE
R$ 87,60
OU R$ 847 À VISTA
Depoimentos
Veja o que minhas alunas falam:
Dê o primeiro passo na sua jornada de autoconhecimento.
Junte-se a nós na prática da escrita terapêutica e descubra o poder transformador de se ouvir.
Prazer,
Amanda Favero
Psicóloga, com foco em autoestima feminina e terapia da escrita para mulheres.
Autora do diário de escrita terapêutica Autógrafos – uma Jornada da autoestima feminina. Conectou mais de 1.000 mulheres a prática de escrita terapêutica.
“Acredito na liberdade feminina e na possibilidade de vivermos um eu autêntico!
Desejo que toda a mulher que se conecta comigo possa se libertar daquilo que disseram que ela deveria ser para ter valor e comece a se conectar com o que tem valor para si mesma!”
Perguntas frequentes:
O autógrafos é uma jornada da autoestima feminina, passar por ela via te ajudar a desenvolver autoconfiança e criar consciência do que te deixa insegura. Alias, tem um momento especifico que falo sobre terceirização de autoestima, que certamente é um dos fatores que te faz não confiar em si!
Um pilar inteirinho sobre RELACIONAMENTOS!!, E sim tem um tópico só sobre relacionamentos abusivos. Direcionamentos e ferramentas exclusivas para escrita terapêutica, Você vai criar consciência de sinais de um relacionamento abusivo
É comum ouvir mulheres dizerem que se sentem travadas na hora de escrever, mas o Autógrafos vai te ajudar com dicas e os próprios direcionamentos facilitam a prática de escrita. Sem falar que logo no início do diário você vai encontrar um QR code com uma aula sobre os principais desafios que travam a escrita e dicas para superar esses desafios. Os conteúdos do diário também irão te ajudar a criar consciência e estimular o conteúdo da escrita.
O Autógrafos é uma jornada da autoestima feminina, passar por ela vai te ajudar a criar consciência do que te deixa insegura e também a desenvolver autoconfiança.
No Diário tem um tópico em que falo sobre terceirização de autoestima, que certamente é um dos fatores que te faz não confiar em si.
Terceirizar a autoestima é basear o seu valor na percepção e julgamento de outras pessoas, então você fica refém do olhar, aprovação, validação, amor do outro. Isso te deixa extremamente insegura e é preciso se fortalecer, desenvolver segurança interna olhando para si.
Sim, a escrita é uma ótima ferramenta para te ajudar a lidar de formas mais saudáveis com as suas emoções, para que elas não controlem a sua vida.
O 2º pilar do Autógrafos é sobre autoaceitação e autocompaixão e eu vou te ajudar a ter uma postura diferente diante dos seus medos.
Sem falar que o medo pode também estar te autossabotando e na 2ª edição do Diário você vai encontrar um tópico onde eu falo sobre o porquê mulheres se sabotam tanto. Vou te ajudar a lidar com a autossabotagem, para que ela não te afaste de uma vida significativa.
IMPORTANTE: A escrita terapêutica não substitui terapia, mas pode ser uma grande aliada no processo psicoterapêutico
Limites é um ponto importantíssimo abordado no pilar do autocuidado.
Muitas mulheres mal tem ideia de quais são os próprios limites, o que dificulta comunicar eles. Além disso, mulheres precisam enfrentar grandes obstáculos para se posicionar, existe o medo de desagradar, de ser rejeitada, o medo da reação do outro.
O Autógrafos vai te ajudar com isso.